Međuobrok · Mediteranska kuhinja · 25 min
Zobeni muffini s mrkvom i orasima
Fotografija je simboličan prikaz jela i ne mora u detalje odgovarati receptu. Foto: Richa Sharma / Pexels
10 minpriprema
25 minukupno
2porcije
Srednjetežina
Sastojci
Označite što vam treba - bez odabira ide cijeli popis.
Priprema
- Pomiješajte zobene, naribanu mrkvu, jaja, med, orahe, cimet i sol.
- Rasporedite smjesu u kalup za muffine (8 komada).
- Pecite na 180°C 20-25 minuta dok ne porumene.
140 kcal 5 g proteina 18 g ugljikohidrata 6 g masti 3 g vlakana 48 g šećera 2.6 mg željeza 8 mg vitamina C 4.1 µg vitamina B12 Alergeni: gluten, jaja, orašasti plodovi
Vrijednosti su procjena po porciji, izračunata iz navedenih količina sastojaka. Stvarne vrijednosti ovise o namirnicama koje koristite, veličini porcije i načinu pripreme, pa mogu odstupati. Podaci su informativni i ne zamjenjuju savjet nutricionista ni liječnika, osobito ako pratite propisanu prehranu.
Jelovnik složen prema vama. Vodič za anemiju vodi vas kroz 12 tjedana - tjedni plan obroka, zamjene za sastojke koje ne jedete i popis za kupnju. Sve u aplikaciji, bez traženja recepata.
Pogledaj vodič