Ručak · Mediteranska kuhinja · 55 min
Povrtno-piletinski paket iz pećnice
15 minpriprema
55 minukupno
2porcije
Zahtjevnotežina
Sastojci
Označite što vam treba - bez odabira ide cijeli popis.
Priprema
- Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva.
- Piletinu narežite na kockice ili trake, a povrće na tanke ploške.
- Na papir za pečenje stavite piletinu, povrće i začine te sve dobro promiješajte da se ravnomjerno rasporede.
- Prelijte žlicom maslinovog ulja i zamotajte u paket te zavežite koncem ili stavite u aluminijsku foliju.
- Pecite u pećnici oko 30-40 minuta, ovisno o debljini piletine.
- Izvadite iz pećnice, otvorite paket i poslužite toplo.
320 kcal 38 g proteina 18 g ugljikohidrata 11 g masti 4 g vlakana 9 g šećera 1.7 mg željeza 95 mg vitamina C 0.5 µg vitamina B12 Bez alergena
Vrijednosti su procjena po porciji, izračunata iz navedenih količina sastojaka. Stvarne vrijednosti ovise o namirnicama koje koristite, veličini porcije i načinu pripreme, pa mogu odstupati. Podaci su informativni i ne zamjenjuju savjet nutricionista ni liječnika, osobito ako pratite propisanu prehranu.
Jelovnik složen prema vama. Vodiči po mjeri vodi vas kroz 12 tjedana - tjedni plan obroka, zamjene za sastojke koje ne jedete i popis za kupnju. Sve u aplikaciji, bez traženja recepata.
Pogledaj vodič
Povrtno-piletinski paket iz pećnice - dodatne informacije
Ovaj Zdrav i brz obrok iz pećnice je bogat vitaminima i proteinima, a vrlo je jednostavan za pripremu i prilagodljiv različitim okusima. Možete ga pripremati i s drugim vrstama povrća ili mesom.