®
Doručak · Mediteranska kuhinja · 10 min
Smoothie bowl s bananom i zobenim
Fotografija je simboličan prikaz jela i ne mora u detalje odgovarati receptu. Foto: ROMAN ODINTSOV / Pexels
5 minpriprema
10 minukupno
2porcije
Laganotežina
Sastojci
Označite što vam treba - bez odabira ide cijeli popis.
Priprema
- Smrznutu bananu, zobene i sok od naranče blendajte do guste kreme.
- Prelijte u zdjelicu.
- Pospite orasima, borovnicama i lanenim sjemenkama.
360 kcal 22 g proteina 28 g ugljikohidrata 18 g masti 6 g vlakana 20 g šećera 5.1 mg željeza Alergeni: orašasti plodovi
Vrijednosti su procjena po porciji, izračunata iz navedenih količina sastojaka. Stvarne vrijednosti ovise o namirnicama koje koristite, veličini porcije i načinu pripreme, pa mogu odstupati. Podaci su informativni i ne zamjenjuju savjet nutricionista ni liječnika, osobito ako pratite propisanu prehranu.
Jelovnik složen prema vama. Vodič za kolesterol vodi vas kroz 12 tjedana - tjedni plan obroka, zamjene za sastojke koje ne jedete i popis za kupnju. Sve u aplikaciji, bez traženja recepata.
Pogledaj vodič