Večera · Mediteranska kuhinja · 25 min
Slanutak na mediteranski način
Fotografija je simboličan prikaz jela i ne mora u detalje odgovarati receptu. Foto: Rashed Paykary / Pexels
10 minpriprema
25 minukupno
2porcije
Srednjetežina
Sastojci
Označite što vam treba - bez odabira ide cijeli popis.
Priprema
- Na ulju pirjajte luk i češnjak 3 min.
- Dodajte slanutak, rajčice i začine, kuhajte 15 min.
- Poslužite toplo s kriškom integralnog kruha.
300 kcal 14 g proteina 38 g ugljikohidrata 10 g masti 10 g vlakana 30 g šećera 3.6 mg željeza 50 mg vitamina C 0.2 µg vitamina B12 Bez alergena
Vrijednosti su procjena po porciji, izračunata iz navedenih količina sastojaka. Stvarne vrijednosti ovise o namirnicama koje koristite, veličini porcije i načinu pripreme, pa mogu odstupati. Podaci su informativni i ne zamjenjuju savjet nutricionista ni liječnika, osobito ako pratite propisanu prehranu.
Jelovnik složen prema vama. Vodič za anemiju vodi vas kroz 12 tjedana - tjedni plan obroka, zamjene za sastojke koje ne jedete i popis za kupnju. Sve u aplikaciji, bez traženja recepata.
Pogledaj vodič