®
Ručak · Mediteranska kuhinja · 30 min
Piletina na žaru s heljdom i povrćem
Fotografija je simboličan prikaz jela i ne mora u detalje odgovarati receptu. Foto: Biel Heinrich / Pexels
10 minpriprema
30 minukupno
2porcije
Srednjetežina
Sastojci
Označite što vam treba - bez odabira ide cijeli popis.
Priprema
- Piletinu začinite i pecite na žaru 5-6 minuta sa svake strane.
- Heljdu kuhajte 15 minuta; tikvicu i papriku popecite na tavi.
- Sve složite u tanjur, prelijte uljem i začinite origanom.
180 kcal 8 g proteina 16 g ugljikohidrata 10 g masti 6 g vlakana 9 g šećera 2.4 mg željeza Bez alergena
Vrijednosti su procjena po porciji, izračunata iz navedenih količina sastojaka. Stvarne vrijednosti ovise o namirnicama koje koristite, veličini porcije i načinu pripreme, pa mogu odstupati. Podaci su informativni i ne zamjenjuju savjet nutricionista ni liječnika, osobito ako pratite propisanu prehranu.
Jelovnik složen prema vama. Vodič za kolesterol vodi vas kroz 12 tjedana - tjedni plan obroka, zamjene za sastojke koje ne jedete i popis za kupnju. Sve u aplikaciji, bez traženja recepata.
Pogledaj vodič