Večera · Mediteranska kuhinja · 25 min
Kremasta juha od brokule s bademima
Fotografija je simboličan prikaz jela i ne mora u detalje odgovarati receptu. Foto: Polina Tankilevitch / Pexels
10 minpriprema
25 minukupno
2porcije
Srednjetežina
Sastojci
Označite što vam treba - bez odabira ide cijeli popis.
Priprema
- Pirjajte luk 3 min, dodajte brokulu i krumpir.
- Dodajte temeljac, kuhajte 15 min.
- Blendajte s bademima i vrhnjem.
250 kcal 10 g proteina 22 g ugljikohidrata 14 g masti 6 g vlakana 20 g šećera 2.9 mg željeza 43 mg vitamina C 0.2 µg vitamina B12 Alergeni: orašasti plodovi, mlijeko
Vrijednosti su procjena po porciji, izračunata iz navedenih količina sastojaka. Stvarne vrijednosti ovise o namirnicama koje koristite, veličini porcije i načinu pripreme, pa mogu odstupati. Podaci su informativni i ne zamjenjuju savjet nutricionista ni liječnika, osobito ako pratite propisanu prehranu.
Jelovnik složen prema vama. Vodič za anemiju vodi vas kroz 12 tjedana - tjedni plan obroka, zamjene za sastojke koje ne jedete i popis za kupnju. Sve u aplikaciji, bez traženja recepata.
Pogledaj vodič