Večera · Mediteranska kuhinja · 25 min
Juha od crvene leće s limunom
Fotografija je simboličan prikaz jela i ne mora u detalje odgovarati receptu. Foto: dhiraj jain / Pexels
10 minpriprema
25 minukupno
2porcije
Srednjetežina
Sastojci
Označite što vam treba - bez odabira ide cijeli popis.
Priprema
- Pirjajte narezani luk 3 minute, dodajte mrkvu i krumpir na kockice.
- Dodajte leću, temeljac i začine, kuhajte 20 minuta.
- Po želji blendajte i začinite limunovim sokom.
280 kcal 16 g proteina 48 g ugljikohidrata 3 g masti 10 g vlakana 27 g šećera 4.8 mg željeza 33 mg vitamina C 0.2 µg vitamina B12 Bez alergena
Vrijednosti su procjena po porciji, izračunata iz navedenih količina sastojaka. Stvarne vrijednosti ovise o namirnicama koje koristite, veličini porcije i načinu pripreme, pa mogu odstupati. Podaci su informativni i ne zamjenjuju savjet nutricionista ni liječnika, osobito ako pratite propisanu prehranu.
Jelovnik složen prema vama. Vodič za anemiju vodi vas kroz 12 tjedana - tjedni plan obroka, zamjene za sastojke koje ne jedete i popis za kupnju. Sve u aplikaciji, bez traženja recepata.
Pogledaj vodič