Ručak · Mediteranska kuhinja · 45 min
Goveđi gulaš s grahom i paprikama
Fotografija je simboličan prikaz jela i ne mora u detalje odgovarati receptu. Foto: Farhad Ibrahimzade / Pexels
15 minpriprema
45 minukupno
2porcije
Zahtjevnotežina
Sastojci
Označite što vam treba - bez odabira ide cijeli popis.
Priprema
- Na ulju popržite meso sa svih strana.
- Dodajte luk, paprike, rajčice i začine, pirjajte 5 min.
- Dodajte grah i 200ml vode, kuhajte poklopljeno 35 min.
450 kcal 38 g proteina 36 g ugljikohidrata 14 g masti 10 g vlakana 23 g šećera 5.8 mg željeza 50 mg vitamina C 3.2 µg vitamina B12 Bez alergena
Vrijednosti su procjena po porciji, izračunata iz navedenih količina sastojaka. Stvarne vrijednosti ovise o namirnicama koje koristite, veličini porcije i načinu pripreme, pa mogu odstupati. Podaci su informativni i ne zamjenjuju savjet nutricionista ni liječnika, osobito ako pratite propisanu prehranu.
Jelovnik složen prema vama. Vodič za anemiju vodi vas kroz 12 tjedana - tjedni plan obroka, zamjene za sastojke koje ne jedete i popis za kupnju. Sve u aplikaciji, bez traženja recepata.
Pogledaj vodič