Ručak · Mediteranska kuhinja · 25 min
Burger od slanutka s rukolom i sezamovim dresingom
Fotografija je simboličan prikaz jela i ne mora u detalje odgovarati receptu. Foto: Sylwester Ficek / Pexels
10 minpriprema
25 minukupno
2porcije
Srednjetežina
Sastojci
Označite što vam treba - bez odabira ide cijeli popis.
Priprema
- Zgnječite slanutak, dodajte luk, češnjak, žlicu sezama i mrvice.
- Oblikujte 4 pljeskavice, pecite na tavi 4 min sa svake strane.
- Poslužite u pecivu s rukolom.
390 kcal 18 g proteina 48 g ugljikohidrata 14 g masti 10 g vlakana 26 g šećera 4.5 mg željeza 8 mg vitamina C 0.2 µg vitamina B12 Alergeni: gluten, sezam
Vrijednosti su procjena po porciji, izračunata iz navedenih količina sastojaka. Stvarne vrijednosti ovise o namirnicama koje koristite, veličini porcije i načinu pripreme, pa mogu odstupati. Podaci su informativni i ne zamjenjuju savjet nutricionista ni liječnika, osobito ako pratite propisanu prehranu.
Jelovnik složen prema vama. Vodič za anemiju vodi vas kroz 12 tjedana - tjedni plan obroka, zamjene za sastojke koje ne jedete i popis za kupnju. Sve u aplikaciji, bez traženja recepata.
Pogledaj vodič